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Endlich. Geerdet. Fühlen.

Trainieren mit Christoph Schröder – für mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität

Balance

Gemeinsam laden wir Ihren „inneren Akku“ auf. Setzen Ihre Energie gewinnbringend ein, holen noch mehr für Sie heraus. Damit der Spagat zwischen Arbeit und Alltag endlich – langfristig – gelingt.

Gesundheit

Persönlich gestaltetes 1:1-Training mit mir macht Ihre Gesundheit spürbar. Wir sind zusammen aktiv und wir blicken achtsam auf wertvolle Tools im Bereich Ernährung, Schlafrhythmus, Meditation.

Energie

High Performance im Alltag,
privat und beruflich?
Sie bleiben stets in Ihrer Kraft, denn wir bündeln gezielt die Energie und lassen sie und Sie konsequent wachsen. Miteinander, füreinander.

Balance

Gemeinsam laden wir Ihren „inneren Akku“ auf. Setzen Ihre Energie gewinnbringend ein, holen noch mehr für Sie heraus. Damit der Spagat zwischen Arbeit und Alltag endlich – langfristig – gelingt.

Gesundheit

Persönlich gestaltetes 1:1-Training mit mir macht Ihre Gesundheit spürbar. Wir sind zusammen aktiv und wir blicken achtsam auf wertvolle Tools im
Bereich Ernährung, Schlafrhythmus, Meditation.

Energie

High Performance im Alltag, privat und beruflich? Sie bleiben stets in Ihrer Kraft, denn wir bündeln gezielt die Energie und lassen sie und Sie konsequent wachsen. Miteinander, füreinander.

Mit ganzheitlichem Training ebnen wir gemeinsam
Ihren Weg zur inneren und äußeren Balance.

Schritt für Schritt.

Mit ganzheitlichem Training ebnen wir gemeinsam
Ihren Weg zur inneren und äußeren Balance.

Schritt für Schritt.

HEUTE FÜR MORGEN: STARTEN

Alles beginnt mit einer Entscheidung. Ich bin Christoph Schröder, Personal Trainer aus Rotenburg an der Wümme.

Hohe Ansprüche an mich selbst und meine Ergebnisse treiben mich an – haben mich aber auch eines Tages an meine körperlichen und mentalen Grenzen geführt.

Was mir damals noch fehlte? Die Balance.

Für meine Kollegen, Freunde und meine Familie – vor allem aber für mich selbst – habe ich 2015 einen neuen, achtsameren und gesünderen Weg eingeschlagen. Körper, Geist und Seele bewusst zu einem unschlagbaren Team werden lassen. Das gibt mir heute den vollen Zugriff auf meine Energie.

Sagen Sie mir Bescheid, wann Sie für sich losgehen möchten.

Ich freue mich sehr auf unser Kennenlernen – und auf unsere Erfolge.

Anamnese

Wie steht es um Ihre gesundheitlichen Werte, Ihre Mobilität – Ihre Wünsche? Ihr Zeitfenster, Ihren sportlichen Status Quo? Mein Ziel ist es nicht, Ihnen eine Trainings-Mustervorlage anzupassen. Vielmehr passen sich das Training und ich als Trainer Ihnen an.

Training

Kraft, Koordination und Kondition. Übungen mit Eigengewicht und mit kleinen Geräten. Draußen oder drinnen – Hauptsache dort, wo Sie bequem ankommen. Einmal oder dreimal die Woche, für eine oder zwei Stunden: Sie entscheiden. Ich berate und begleite Sie.

Versprechen

Wir arbeiten vertrauensbasiert und diskret. Ich betrachte Trainingseinheiten ganzheitlich – lasse Wissen aus Ernährung und mentale Aspekte einfließen, für Ihren effizienten Energiefluss. Ihre wertvolle Zeit wandeln wir so in spürbare Ergebnisse um: in mehr Lebensqualität.

Anamnese

Wie steht es um Ihre gesundheitlichen Werte, Ihre Mobilität – Ihre Wünsche? Ihr Zeitfenster, Ihren sportlichen Status Quo? Mein Ziel ist es nicht, Ihnen eine Trainings-Mustervorlage anzupassen. Vielmehr passen sich das Training und ich als Trainer Ihnen an.

Training

Kraft, Koordination und Kondition. Übungen mit Eigengewicht und mit kleinen Geräten. Draußen oder drinnen – Hauptsache dort, wo Sie bequem ankommen. Einmal oder dreimal die Woche, für eine oder zwei Stunden: Sie entscheiden. Ich berate und begleite Sie.

Versprechen

Wir arbeiten vertrauensbasiert und diskret. Ich betrachte Trainingseinheiten ganzheitlich – lasse Wissen aus Ernährung und mentale Aspekte einfließen, für Ihren effizienten Energiefluss. Ihre wertvolle Zeit wandeln wir so in spürbare Ergebnisse um: in mehr Lebensqualität.

Gezielt. Energie. Freisetzen.

Mit Personal Training gewinnen – statt allein Kraft zu verlieren. „Durchhalten“ ist kein Zustand, der Ihnen auf Dauer gut tut: Er schluckt Ihre kostbare Energie.

Wenn der Alltag durch Stress
FARBLOS erscheint – ist das
Alarmstufe ROT.

Um Sie herum reges Treiben – der Tag hat gefühlt nie genug Stunden, und dennoch ist die To-Do-Liste noch lang? Viel zu oft steht unsere Gesundheit, unsere Fitness, unsere eigene Verfassung hinten an – sei es, weil wir ein Projekt beenden „müssen“ oder wir Familie und Freunden gerecht werden wollen. Wir verlieren an Energie. Klar, können wir noch durchhalten. Die Frage ist nur: wie lang?

Am Ende gibt das Durchhalten niemandem einen langfristigen Wert. Es gibt eine bessere Lösung: die Balance im Alltag finden, aktiv und achtsam werden, Energie zentrieren. Für mehr Lebensqualität.

„Das Berufsleben und
das Privatleben
– gleichermaßen
hochwertiggestalten,
leben und genießen.“

Christoph Schröder

Kontakt

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Trainingszeiten

Montag bis Sonntag // Januar bis Dezember
Individuell an Ihren Lebensrhythmus angepasst

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Montag bis Sonntag | Januar bis Dezember Individuell an Ihren Lebensrythmus angepasst

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